Doces fazem bem à saúde?

Quem não ama um sorvete, bolo, brigadeiro, chocolate, beijinho, não é mesmo? Mas será que esses docinhos são inofensivos? Será que o consumo de doces faz bem à saúde?

São essas e outras questões que viemos responder no post de hoje, então fica até o final para ver se os doces são mesmo saudáveis ou não.

Doces fazem mal para saúde?

Nenhum tipo de alimento em excesso faz bem para a saúde e nisso também entram os nossos queridos docinhos, portanto, o consumo de açúcar deve sim ser controlado.

Pois é! A glicose no sangue aumenta quando comemos um docinho inofensivo. Ela é muito importante e é usada pelas células para manter o bom funcionamento do nosso corpo.

Mas quando ingerimos glicose de forma excessiva, ela é armazenada em forma de gordura no tecido adiposo e isso não é legal, né?

Esse armazenamento de gordura faz com que ganhemos peso e aí é que começam os problemas. O peso elevado aumenta as chances de desenvolver doenças como diabetes, pressão alta, problemas cardiovasculares, etc.

E não podemos esquecer da cárie dentária que aumenta suas chances quando ingerimos doces.

Mas porque eu gosto tanto de comer doce?

Simplesmente porque os doces estimulam a liberação de seratonina que é um neurotransmissor relacionados com a sensação de prezar, por isso que nos sentimos tão bem ao ingerir doces.

Devo parar de comer doces então?

Claro que não! Como falamos acima, todo alimento ingerido em excesso pode fazer mal, mas isso não significa que não podemos comer.

Você está sim liberado para comer aquele docinho, desde que não seja de forma exagerada!